Спорт, как образ жизни, позволяет человеку справиться со многими трудностями. Тренировки это хорошая профилактика заболеваний, способ поддерживать тело красивым и здоровым. Спорт помогает развивать и поддерживать социальные навыки, повышает самооценку, делает человека более конкурентоспособным в профессиональном и личном плане. Регулярные физические нагрузки положительно влияют даже на умственные способности, улучшая память и когнитивные способности. Спорт важная часть жизни человека, которой нельзя пренебрегать.
В рамках недели продвижения здорового образа жизни врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Елена Семенова рассказывает, как физическая активность помогает при диабете.
Сахарный диабет это не противопоказание к занятию любым видом спорта, - сообщает Елена Сергеевна. - Регулярная физическая активность повышает чувствительность клеток организма к инсулину, благодаря чему больше сахара попадает из крови в клетки.
По словам специалиста, с учетом осложнений сахарного диабета 1 типа на сосуды, особенно нижних конечностей, плавание является оптимальным и доступным видом спорта.
Во многих случаях появлению симптомов сахарного диабета I типа предшествуют вирусные инфекции, стресс и перегрузка организма легкоусеваемыми углеводами. Для пациентов с сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки: пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, фитнес, плавание в бассейне, катание на велосипеде. Продолжительность и интенсивность увеличивают постепенно.
Перед началом занятия спортом обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом-эндокринологом. Он откорректирует дозу сахароснижающего препарата или инсулина, а также назначит диабетическое меню. Вид спорта, тип упражнений, длительность занятий, интенсивность тренировок определяются так же индвидиалуально.
Физические нагрузки при диабете должны стать обязательной частью жизни, вне зависимости от типа заболевания. Они даже считаются одним из методов лечения болезни, поскольку помогают контролировать ее течение, улучшать состояние здоровья и самочувствие, предотвращать осложнения, - завершает специалист.
Как при пробуждении не чувствовать усталость?
16:27 13.04.2025
В Книгу Памяти Малосердобинского района включено почти 6,5 тысяч фамилий участников Великой Отечественной войны
15:16 13.04.2025
Всероссийский Диктант ЖКХ: проверьте свои знания до 20 апреля
11:25 13.04.2025
В Кузнецке прошел первый весенний субботник
20:01 12.04.2025
Добавить комментарий