Испытывать тревогу и тревожиться - вполне нормально, поскольку это - защитный фактор, особенно в период, когда вокруг ряд событий и ситуаций, которые не всегда зависят от нас. Однако очень важно не допускать чрезмерного, а иногда и деструктивного влияния тревоги на нашу жизнь.
В рамках недели сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе, которая проходит с 4 по 10 ноября), вместе с врачом-психиатром Областной психиатрической больницы имени К.Р. Евграфова Еленой Лёминой узнаем, чем отличается тревога и от тревожности.
Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью. Если тревога возникает у вас систематически либо не уходит, пора говорить о тревожности, - сообщает Елена Владимировна. - Тревожность в таком случае становится устойчивым фактором поведения личности, склонностью к беспокойству. Тревожность вызывает ощутимые телесные и эмоциональные реакции: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, снижение порога чувствительности, постоянное напряжение в мышцах тела, повышение общего уровня возбудимости, расстройства сна и настроения, нарушение аппетита, подавление либидо.
Существует два вида тревожности: личностная и ситуативная. Личностная тревожность это свойство личности. А ситуативная тревожность это состояние в какой-либо определенный момент. Да, ваша тревога может перерасти в тревожность, но оба явления естественны и нормальны, пока это не начинает вас беспокоить. Например, ваша тревожность может перерасти в раздражительность таким образом вы дистанцируетесь от человека или ситуации, это бессознательное сопротивление общению, потребность уединиться.
Причиной тревожности могут быть как неудовлетворенные внутренние потребности человека, так и внешние поводы, например, нестабильная ситуация в мире.
Если вы заметили, что регулярно стали испытывать беспокойство, тревогу, навязчивые мысли, подумайте об обращении к специалисту для диагностики. Полезно будет обратиться к психологу, чтобы понять, что вызывает стресс, тревогу и разобраться в причинах их появления. А вот тревожность как расстройство - уже профессиональная сфера врача-психиатра или невролога, - завершает врач.
Издание «Деловой» - первый СМИротворец России 2024 года
15:27 27.11.2024
В Пензенском колледже архитектуры и строительства стартовала региональная олимпиада с международным участием
15:27 27.11.2024
Вниманию собственников земельных долей!
10:49 27.11.2024
В Пензенском районе полиция установила покупательницу, которая похищала товар, спрятав его в детской коляске
10:06 27.11.2024
Зачем нужно приложение МЧС России?
09:59 27.11.2024
Добавить комментарий