Пензенское время
20:26
Суббота, 28 Сентября
Курсы валют
сегоднязавтра
103.19 103.47
92.41 92.71
Котировки
РТС 971.29 3.76
ММВБ 2858.56 20.45

Катание детей на коньках - хороший способ укрепления их иммунитета и тренировка опорно-двигательных функций, - врач-педиатр

06:5916.08.2024 16+ 161 18+
Среди активных видов спорта, направленных на развитие общей физической формы детей, стоит особо выделить фигурное катание. Этот спорт отличается повышенной сложностью двигательной координации, при котором нужно первоначально научиться мастерски кататься на коньках.

В рамках тематической недели, направленной на популяризацию активных видов спорта, врач-педиатр детской поликлиники 8 Анастасия Тулайкина рассказывает, как на здоровье ребенка отразится катание на коньках.

Катание на коньках - хороший способ укрепления иммунной системы, - отмечает специалист. - Холодная атмосфера ледового катка повышает сопротивляемость детского организма инфекционным и простудным заболеваниям, что особо актуально для часто болеющих детей. При активном скольжении по льду улучшается функция внешнего дыхания, повышается выносливость сердца и сосудов.

Врач рекомендует ставить малышей на коньки не раньше 4-х лет, когда они уже неплохо ориентируются в пространстве и могут держать равновесие тела, а их мышцы, спина и брюшной пресс уже готовы к активным физическим нагрузкам.

Среди плюсов катания на коньках педиатр выделяет и тренировку красивой осанки. Выполнение базовых элементов фигурного катания (Цапелька, Ласточка, Пистолетик и др.) укрепляет мышцы, значительно улучшает подвижность суставов, помогая организму стать более выносливым, развить вестибулярный аппарат.

Кроме того, такое спортивное хобби эффективная профилактика лишнего веса и ожирения. При высокой активности сжигается от 600 до 800 калорий. Чем выше скорость, амплитуда и размах движений, тем большее количество калорий будет затрачено, - дополняет Анастасия Владимировна.

Детям, которые много катаются, не лишним будет вставить в коньки ортопедические стельки - они помогут правильно распределить нагрузки и фиксировать стопу.

Врач обращает внимание на такое важное преимущество ледового увлечения, как благоприятное воздействие на нервную систему: позитивные эмоции от проката с ветерком вырабатывают в организме гормон радости, бодрость в теле и хорошее настроение отмечают все любители этого вида активности!

При соблюдении правил безопасного катания, наличии защитной экипировки, правильно подобранных коньков а они должны плотно сидеть на стопах, но не пережимать их и хорошо облегать в голени - увлечение фигурным катанием, хоккеем или обычное времяпровождение на катке всей семьей принесут детям и взрослым массу удовольствия и пользы для здоровья!

Напомним, что федеральный проект Укрепление общественного здоровья национального проекта Демография ориентирован на поощрение здорового образа жизни и привитие культуры заботы о собственном здоровье среди населения, важным аспектом которого является физическая активность. Путем проведения образовательных кампаний, организации спортивных мероприятий и доступа к медицинским услугам, проект создает условия для принятия здорового образа жизни как основы благополучия.

Интересно знать, что задолго до того, как появились первые металлические лезвия на коньках, люди использовали кости животных, чтобы пересекать замерзшее озеро.
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.