Пензенское время
02:30
Sunday, 29 Сентября
Курсы валют
сегоднязавтра
103.19 103.47
92.41 92.71
Котировки
РТС 971.29 3.76
ММВБ 2858.56 20.45

Алкоголь или спорт – выбор очевиден!

06:5815.08.2024 16+ 164 18+
Спорт ассоциируется со здоровьем, красотой и выносливостью. Все знают, что вести здоровый образ жизни и заниматься спортом полезно. Однако некоторые полагают, что занимаясь спортом, можно параллельно позволять себе алкогольные напитки. Кто-то с целью расслабления после тренировки, кто-то для восполнения микроэлементов, ведь существует миф, что пиво богато цинком, железом, витаминами. К сожалению - это не так!

В рамках тематической недели, посвященной популяризации активных видов спорта, вместе с клиническим психологом Областной наркологической больницы Ольгой Мосейкиной говорим о том, каково влияние алкоголя на человека, который занимается спортом.

Алкоголь оказывает преимущественно негативное влияние на организм, замедляет процессы восстановления, ухудшает физическое состояние, - говорит Ольга Германовна. - Содержание в пивных напитках микроэлементов настолько мало, что не сможет восполнить баланс, однако токсическое действие на организм очень велико.

В свою очередь организм тратит свои ресурсы не на восстановление, а на выведение продуктов распада алкоголя, тем самым снижая эффективность тренировок.

По словам Ольги Германовны, алкоголь является токсином, который нагружает печень и сердце, тренировки в состоянии похмелья могут привести к развитию инфаркта.

Также алкоголь угнетает нервную систему и негативно влияет на эмоциональное состояние и поведение человека. У выпившего человека заметно замедляется скорость реакции, ухудшается координация и работа мозга, - отмечает специалист.

Также алкоголь может спровоцировать обезвоживание, так как этанол обладает мочегонным эффектом, а физические нагрузки усиливают потоотделение. Эти два фактора вместе могут привести к критической нехватки воды в организме.

Люди, которые занимаются спортом, здоровы, умны, красивы. Люди, употребляющие алкоголь, как правило, разрушают свое здоровье: личностная деградация, ухудшение памяти, проблемы с социумом и ранняя смерть - все это ждет тех, кто зависим от спиртного.
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.